Nutricionist

Dugoročne promjene prehrambenih navika

07.12.2014.

OLEOTERAPIJA- Anticelulit i strije

Celulit nastaje  zbog nedostatka kretanja,nepravilne ishrane,  slabe cirkulacije i genetskih preduvjeta.

Uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, celulit naslage možemo tretirati  biljnim i masažnim uljima.

Flove Anticelulit masažno ulje je mješavina ulja makadamije i marelice, te eteričnih ulja sandala, cedra, limuna i narandže. Kao Anticelulit ulje i ulje protiv strija možemo koristiti biljno ulje kokosa u kombinaciji sa eteričnim uljem smreke i ruzmarina .

Za strije možemo koristiti i biljno ulje argana, avokada i pšeničnih klica u kombinaciji sa eteričnim uljem narandže i kadulje.

Flove masažno ulje za trudnice sa uljem badema, kokosa , narandže i ravensare,  gotova je efikasna  i sigurna mješavina više ulja. Poslije korištenja ovih masažnih ulja , preporučujem ulje sjemenki grožđa, koje je idealno za mekan i satenski izgled kože.

Flove maslac za tijelo od ulja kokosa , narandže, smreke i geranija ,efikasan je kao anticelulit preparat ,a koristi se i  za  vitalizaciju starije kože.  Više o uljima možete naći na stranici www.flove.eu
07.12.2014.

OLEOTERAPIJA I KOŽNA OBOLJENJA

Među najčešća kožna oboljenja ubrajamo dermatitis, ekceme, psorijazu, akne i alergije .

U tretmanu kožnih oboljenja posebno bih istakla ulje boražine , noćurka i crnog kima koji se mogu uzimati oralno i nanositi dermalno na kožu. Flove Novaskin ulje je vrlo efikasna mješavina ovih ulja.

Ovo ulje za razliku od drugih ulja upija se u kožu duže, tj i do 8 sati, te tako čini kožu elastičnijom , regenerirajući njene slojeve. Dermalno kod odraslih i djece možemo koristiti i ulje tamanu, argana, badema, jojobe i  macerat nevena.

 Od eteričnih ulja preporučujem ulje čajevca, geranija, rimske kamilice, palmarose i bijelog bora koja se koriste u koncentraciji do 5% sa biljnim uljima.

 Integralna otopina čička ili SIPF čička služi za čišćenje kože iznutra, a kombinira se sa Oleoterapijom i SIPF terapijom za čišćenje jetre sa SIPF-om artičoke. Jedna od efikasnijih krema za tretman kožnih oboljenja je krema Emuaid sa nojevim uljem. Više o oleoterapiji možete vidjeti na www.flove.eu

07.12.2014.

OLEOTERAPIJA I ČIŠĆENJE JETRE

Zdrava jetra je preduvjet za pravilan rad metaboličkog sistema i pravilno funkcioniranje drugih organa.

Čišćenje jetre možemo uraditi ako osjetimo neke simptome ,ili jednom godišnje preventivno, najbolje u proljeće.

Najbolji tretman za čišćenje jetre i snižavanje masnoće je tretman integralnom otopinom ili SIPF-om artičoke.

Također možemo koristiti biljna ulja noćurka i crnog kima koji se koriste i kod kožnih oboljenja. Kod težih kožnih oboljenja kao što su dermatitis, psorijaza i ekcemi, čišćenje jetre je preduvjet za čišćenje kože.

 Za čišćenje jetre i stimulaciju rada jetre, koristi se i eterično ulje limuna u kombinaciji sa uljem noćurka i crnog kima, a uzima se oralno . Eterično ulje Limuna odlično čisti jetru, tako da se u mješavinama s medom, daje djeci nakon terapije s nekim jačim lijekovima npr. antibioticima  ili djeci alergičarima.

Više o detoksikaciji možete naći na www.flove.eu

07.12.2014.

OLEOTERAPIJA- OLEOTERAPY

Oleoterapija je terapija biljnim i eteričnim uljima,kojima tretiramo oboljenja i poboljšavamo zdravstveno stanje .Ulja djeluju:

-          Antioksidativno i antikancerogeno

-          Efikasno tretiraju kožna oboljenja i djeluju antibakterijski

-          Jačaju imuni sistem organizma

-          Čiste kožu i jetru

 

Efikasnost biljnih  i eteričnih ulja dokazana je u 4 oblasti:

1.Ulja imaju najjača antioksidativna svojstva  od svih tvari biljnog porijekla

2.Aktivne ljekovite tvari iz ulja transportiraju se direktno kroz cijeli organizam čime vrlo brzo i efikasno jačaju imuni sistem

3.Mirisanjem ulja imamo direktni trenutni efekt na mozak, otpuštanja serotonina i endorfina, pojačivača dobrog raspoloženja. Time nestaju negativne emocije , postajemo pozitivni i optimistični.

4. Uzimanjem ulja koja imaju najveću frekvenciju od svih prirodnih tvari povećavamo frekvenciju organizma a time poboljšavamo njegovo zdravstveno stanje   .

05.12.2014.

PROBIOTICI


Probiotici su živi organizmi koji imaju povoljne učinke na zdravstveno stanje ljudskog organizma. To su "dobre bakterije".
Crijevna mikroflora je važna za sazrijevanje imunološkog sistema, održavanje funkcije crijevne sluznice, odbranu od alergena te pomaže u prevenciji od pričvršćivanja patogenih mikroorganizama.
Mikroflora može biti poremećena usljed bolesti, stresa, starenja, trovanja toksinima, prekomjernog konzumiranja alkohola, uzimanja lijekova itd.
Kao privremene kolonije probiotici mogu pomoći organizmu obavljajući iste funkcije kao prirodna flora, dajući prirodnoj flori dovoljno vremena da se oporavi.
Probiotici se mogu kupiti u apotekama a prilokom kupovine treba paziti na vrstu probiotika i njihova svojstva da opstanu u kiseloj želučanoj sredini, da su otporni na povećanu temperaturu i mehaničke pritiske.
Probiotici djeluju tako što:
- jačaju imuni sistem organizma
- smanjuju upale
- reguliraju crijevnu mikrofloru
- djeluju protiv alergija , nadutosti, proljeva
- smanjuju kolesterol
- smanjuju krvni tlak
- djeluju kao prevencija od raka debelog crijeva
- eliminiraju vaginalne infekcije
- koriste se kod infekcija i iritacija probavnog sistema izazvanog uzimanjem lijekova

05.12.2014.

ULJE BORAŽINE

Ulje boražina (Borago officinalis), dobiveno presanjem iz sjemenki biljke. Bogato je nezasićenim masnim kiselinama, linolenskom (22%) , gama-linolenskom kiselinom, palmitinskom (13%), oleinskom (20%) i linolnom (42%). Ima najveću koncentraciju gama-linolenske kiseline u prirodi, pa se preporučuje kao dodatak prehrani. Preporučuje se oralno konzumiranje kod starijih osoba i djeci u razvoju. Vrlo je učinkovito u tretmanu kože oboljele od psorijaze , ekcema , dermatitisa i upalnih stanja kože. Oralno se koristi u kurama oporavka nakon bolesti i kod hroničnih upalnih bolesti (reumatoidnog arthritisa).

Ulje je neiritativno pa često ulazi u sastav krema za njegu suhe kože. Bitno je napomenuti da samo hladnopresano ulje ima terapijsku vrijednost, bilo da se uzima oralno ili nanosi na kožu.

Zbog sadržaja višestruko nezasićenih masnih kiselina ulje boražine je podložno kvarenju, pa se preporučuje čuvanje na tamnom, hladnom i suhom mjestu.

23.10.2014.

ARGANOVO ULJE

Drvo argana raste samo u jugozapadnom dijelu Maroka u teškim uslovima. Još uvijek se dobija na tradicionalan način. Berberi ga zovudrvo životajer  ima široku primjenu kao što je: zaštita od sunca, u ishrani,  za njegu osjetljive dječije kože, za kožna oboljenja, za prevenciju strija tokom trudnoće i za masažu kod reumatoidnog artritisa.

Zbog  svog sastava,  arganovo ulje jedno je od omiljenih  ulja u kozmetičkoj industriji , a često se nalazi u proizvodima za njegu lica i tijela.  

   Mnoga ispitivanja su pokazala da ulje argana ima odličan učinak kod:

-               Sprječavanja nastanka bora,

-               Sprječavanje nastanka strija,

-               Upaljene kože sklone iritacijama,

-               Kožnih oboljenja (seboreja, psorijaza, akne, neurodermatitis, alergijski dermatitis),

-               Pucanja noktiju,

-               Ispucale kose, podstiče rast kose, regenerira i vraća sjaj kosi,(preporuka:  za kosu koristiti u vidu pakunga, prije pranja),

-               Snižava razinu holesterola (preporuka: 2 x 5 ml arganovog ulja na dan)

                              Ulje argana možete pronaći na ovoj stranici:www.flove.eu




22.10.2014.

ULJE SJEMENKI GROŽĐA

Ulje sjemenki grožđa, dobija se hladnim presanjem sjemenki i ima široku primjeni u kozmetici i kulinarstvu.Mirisom podsjeća na vinsko sirće. Ovo ulje je dobar izvor masnih kiselina i vitamina E. Polifenoli i flavonidi koji se mogu naći u ovom ulju sadrže velik broj antioksidantnih spojeva. Ulje sjemenki grožđa koristi se za hidrataciju kože, kožu  sklonu aknama i masnu kožu.

Neke najvažnije zdravstvene prednosti ulja sjemenki grožđa:

-          Ulje ima jaka antioksidativna svojstva,

-          Uzimanjem oralno, smanjuje razinu lošeg LDL holesterola, a povećava razinu dobrog HDL holesterola,

-          Sadrži linoleinsku kiselinu koja je polinezasićena masna kiselina, a koja je vrlo korisna za ljude koji imaju dijabetes,

-          Mnoga istraživanja su pokazala da ekstrakti sjemenki grožđa pomažu u sprječavanju razvijanja stanica raka,

-          Korisno je kod bolesti poput astme i alergija,

-          Ulje ima visoku razinu vitamin E, a on pomaže u sprječavanju bilo kakvih ozljeda stanične membrane.

22.09.2014.

SIPF - INTEGRALNE OTOPINE SVJEŽEG LJEKOVITOG BILJA

PROCES SIPF

Patentiran u Europi i dobitnik oskara za tehnološke inovacije, proces proizvodnje SIPF (Suspension Integrales de Plantes Fraiches) za integralnu otopinu svježeg ljekovitog bilja je jedini koji može polagati pravo na očuvanje potpunosti svih sastojaka koji se mogu naći u prirodnom obliku svježe biljke organskog porijekla. Kompletna svježa biljka se podvrgava suspenziji: bez ekstrakcije (otapala), bez filtracije, bez grijanja i sušenja, bez enzimske razgradnje.

SIPF integralna otopina svježih biljaka

1 - Uzgoj ljekovitog bilja

Organski i biološki uzgoj u oblasti Ardeche

2 - Berba

Prijem svježih biljaka u roku od 24 sata nakon branja
Laboratorijska kontrola kvalitete sa idetifikacijom
Bez jonizacije i zračenja

3 - Kriogeno mljevenje

Hlađenje biljaka u azotu na -25°C
Blokiranje enzimske razgradnje
Mljevenje u azotu na -196°C na čestice od 1 mm
Ponovno mljevenje na čestice od 50 do 400 micrometara.

4 - Mljevenje i maceracija

Mješanje sa vodom i organskim alkoholom od 30%
Maceracija od 1-3 mjeseca

5 - Centrifugiranje

Faza 1 - centrifugiranje natopine (odvajanje natopljenog soka od nečistoća)
Faza 2 - centrifugiranje otopljenog soka iz faze 1, da bi se sok pročistio

6 - Ultramolekularno presanje

Ultramolekularno presanje mase koja je dobivena iz dvije prethodne centrifuge
Izdvajanje vrlo koncentriranog soka
Mješanje koncentriranog soka sa prethodno dobijenim bistrim sokom

7 - Stabilizacija i kontrola proizvoda

Podešavanje vrijednosti organskog alkohola bez boje na 30%
Kontrola i izrada kontrolne dokumentacije

SIPF proizvodni proces poštuje i čuva cjelovitost svježe biljke (do 200 sastojaka i enzima koji djeluju i koji se čuvaju u sinergiji) imajući u vidu veću učinkovitost i puno brže djelovanje od svih drugih galenskih oblika.

Trenutno se kod nas mogu naći :

SIPF Artičoke (koristi se za detoksikaciju jetre i žuči, kod povećanih triglicerida i holesterola)

 SIPF Čička (za detoksikaciju jetre i kože kod kožnih oboljenja kao što su psorijaza dermatitis, akne, alergije)

 SIPF Crnog ribizla (koristi  kod reumatoidnog artritisa, gihta, venske insuficijencije)

 SIPF Slatke djeteline ( koristi se kod poremećaja krvotoka, venskih poremećaja, menstrualnih tegoga)

SIPF Ehinacee ( kod slabog imuniteta, prevencije infektivnih bolesti, gljivičnih oboljenja, čestih prehlada)

SIPF Valerijana (kod povećanih nervnih tenzija, tahikardije, nesanice, protiv pušenja)

SIPF Alge fukus ( nadutosti, zatvora, čira na želucu i dvanaestercu, čišćenje probavnog sistema, za mršavljenje).

12.09.2014.

ŠTA SU TO ETERIČNA ILI ESENCIJALNA ULJA?

To su visokokoncentrirane komponente sa terapijskim svojstvima, ekstrahirane iz sjemena, korijena, stabljike, lista ili cvijeta biljke.
Najčešće korištena metoda ekstrakcije eteričnih ulja iz biljaka je ekstrakcija vodenom parom. Pored ove metode koriste se i druge metode kao što je metoda sa superkritičnim CO2 kojom se dobijaju absoluti.
Eterična ulja se koriste u fitoterapiji i aromaterapiji u liječenju, prevenciji bolesti i očuvanju zdravlja.
Pri upotrebi eterična ulja se moraju razrijediti u nekom biljnom ulju,a
samo rijetka eterična ulja se ne razrjeđuju.
Intenzivni miris eteričnih ulja daju aromaterapijski učinak i nezamjenjivi su sintetskim mirisima.

02.09.2014.

JAČANJE IMUNITETA SA SIPF-om EHINACEA

Jačanje imuniteta najbolje je ostvariti dugoročnim promjenama
prehrambenih navika , ne samo kada dođe do pada imuniteta , nego tokom cijele godine.
Simptomi pada imuniteta:
- učestale infekcije i pojava gljivica,
- umor,
-učestale i dugotrajne prehlade,
- upale mokraćnog mjehura,
-alergije,
-depresija,
-glavobolje,
-povećano znojenje sa neugodnim mirisom znoja.
Da bi se izbjegao pad imuniteta, potrebno je i preventivno djelovanje. Najbolji prirodni imunostimulans je SIPF Ehinacea (Echinacea). Koristi se kao prevencija kod infektivnih bolesti, gljivičnih infekcija, infekcija dišnih puteva, infekcija mokraćnog sistema, herpesa, pospješuje zacjeljivanje tkiva i
povećava broj leukocita u krvi.Više o SIPF-u Ehinacea možete vidjeti na www.flove.eu

27.08.2014.

ULJE JOJOBE

Jojoba je samonikli grm koji raste u predjelima Arizone, Meksika i Kalifornije.  Ulje se dobija  iz sjemenki  hladnim  presanjem.  Zlatno-zelene je boje, a daljnom preradom gubi boju.

U tradicionalnoj medicini,  plemena su ga koristila za sprječavanje isušivanja kože, za tretiranje upalnih ozljeda kože i liječenje ogrebotina.  Ulje je slično sastavu sebuma kože, pa je korisno za liječenje akni i za smanjenje prevelikog lučenja sebuma u koži. Koristi su još kod  upalna stanja kože , crvenila, suhe koža i ekcemi. Jojoba odlično djeluje na sve tipove kože, vlaži  je i čini  mekom i glatkom.

25.08.2014.

KOLAČIĆI OD SJEMENKI

Recept

Za 10 komada:

2  velike šolice zobenih pahuljica

1 v. šoljica sjemenki sezama

1 v. šoljica kokosovog brašna

1 v. šoljice mješanih sjemenki suncokreta, tikve, sjeckanih badema ili lješnika

1mala kašičica cimeta

½ male kaš. sode bikarbone ili praška za pecivo

50 g meda

1 jaje

25 ml vruće vode

2 kašike ulja

POSTUPAK:  Sve satojke staviti u jednu zdjelu. Ugrijati rernu na 200 stepeni C.

Pošto se smjesa mrvi, rukom uzimati malo smese i formirati loptice. Svaku lopticu malo pritisnuti. Staviti ih na obloženi pleh i peći 10-15 minuta.

20.08.2014.

BILJNO ULJE AVOKADA


Avokado je tropsko voće koje raste u Srednjoj Americi i Meksiku. Naziv avokado potiče od astečke riječi ahuacati, a kolokvijalni naziv za avokado je "aligatorska kruška", što upućuje na oblik i grubu površinu kore.
Bogato je vitaminima E ,C, B (pantotenskom kiselinom) i mineralima poput željeza, selena i kalcija, ali i antioksidansima. Koristan je začin kojim su oplemenjeni okusi brojnih salata i drugih jela meksičke kuhinje.
Ulje avokada ima blago zelenkastu boju i blagi miris. Dobija se hladnim presanjem cijelog ploda avokada. Najčešće se koristi u kozmetici u njezi kose i preparatima za sunčanjei kao visokokvalitetno začinsko ulje za salate.
Ulje avokada omekšava kožu, vlaži je, čini je glatkom, te pomaže prodiranju aktivnih supstanci u dublje slojeve kože. Korisno je u svim upalnim bolestima kože,a pojačava i prokrvljenost kože.
Uzima se oralno kod gastritisa i žučnih tegoba.

12.08.2014.

ULJE MAKADAMIJE

Ulje se dobija hladnim preanjem plodova  drveta makadamije koje potiče iz Australije.  Žućkaste je boje i orašastog mirisa.  Ima visok udio palmitoleinske kiseline koja se nalazi u sastavu lipida mlade kože. Starenjem kože, postotak te kiseline opada pa se ulje makadamije preporučuje zanjegu zrele kože.

Ulje makadamije je sigurno za njegu i najosjetljivije kože, a  pomaže u regeneraciji kože,  oštećene od sunca. Ovo ulje je čest sastojak različitih pakunga za kosu  i posebno namijenjenih šampona.

Ulje se  može  uzimati i oralno, kao pomoć u smanjivanju kolesterola  ili  koristiti u kuhanju.

Uskoro ulje makadamije na:www.flove.eu


Noviji postovi | Stariji postovi

Nutricionist
<< 07/2015 >>
nedponutosricetpetsub
01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728293031


Svrha bloga

Linkovi
www.dge.de
www.flove.eu

MOJI FAVORITI

BROJAČ POSJETA
60317

Powered by Blogger.ba